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有酸素運動!継続!応援!日記!
有酸素運動はダイエットに脂肪燃焼に効果ありますが、何より継続が一番重要です。私の体験記、また運動内容など日記にして参考にしていただけたら幸いです。
私自身は20キロのダイエットに成功、今は有酸素運動で体型維持に努力しております。
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2013年01月27日
最近、運動していない!
去年10月21日にハーフマラソンに出場してから、ほとんど運動していない。
仕事場所が変わり、仕事の勤務体制が変わり時間が取れない。
運動、トレーニングをする気持ちになれないのだ。
ちょっと考えものです。
それがストレスにさえ感じます。
今年、ハーフマラソンに出場出来るかが不安です???
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posted by マツ at 01:01|
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