やはり、家をでる時が辛い・・・！
走ってしまえば、からだも温まり気持ちもシャキッとして気持ちのですが・・・！
地域によって寒さも違うでしょうが、私は九州です。（暖かいほうかな！それでも寒い）
冬ではスパッツのロング、長袖、手袋、キャップにウインドブレーカーです。
体が温まってきたら、ウインドブレーカーを脱いで腰に巻いたりしますが、
この脱ぐタイミングが曲者！
汗をかいてからだと体が冷えてしまうことがあります。
はじめは寒いですが、汗をかく前がいいようです。
しかし、冷え性の方、走るペース、距離においても、それぞれだと思いますので、
体を冷やさないような対策！
マラソン用の通気性が良いキャップではなく、頭や耳を冷やさないニットの帽子
ネックウォーマー、スカーフ、毛糸の手袋もいいですね。
ジャージなどでもいいですが、走る距離が長いと少し重たく感じるかも！
初心者で短い距離を走るという方は暖かくていいかもしれません。
あと、走ったあとのケアを大切に、風邪を引かなようにね！
