有酸素運動においては、スタジオで踊ったり！
スタジオのプログラムがない時はエアロバイクを行っています。
週３〜４日暗いですかね？
この前、ジョギング練習会で失敗した私ですが、外で走るのはまだ気分が乗らず！
スポーツクラブでも運動やって、外でもジョギングとなるときついものがあり、マラソン大会などがないとなかなかやる気が起きないですね！
またプールの運動もちょっとお休み中です！
マラソン大会があるとすると、私の場合は通勤時間をバイク通勤からジョギングに変えます。通勤を利用すると走る時間が出来るのですが、朝早くでないといけないなど、ちょっと辛いものもあります。
また＋スポーツジムにも行きますからね！
スポーツクラブも楽しいし、ジョギングもとなるとねーーーー！
日頃、有酸素運動などされてない方が朝早く起きて、歩いて通勤とかが億劫になるのと同じ気分でしょうか？
ただ、私の場合今頑張っているのは、健康のため、またトレーニング仲間とのコミュニケーションでしょうか？
私がジョギングクラブで、仲間についていくため無理をした等、デメリットもありますが是非、一緒に頑張りあえる、競い合える仲間を作ってくださいね！
別に、一緒に歩く、走るだけじゃなく、今日頑張ったよー、体重が減ったなど！って言い合える仲間です。
私もジョギング仲間の練習会では、コミュニケーションをとり、また仲間の自己紹介などがあり、目標、練習内容を報告しています。
スポーツクラブ仲間では、ちょこちょこ飲みに行っていますね！
ただの酒好きかもしれませんが、長続きするかもしれませんよ？
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