ジョギングクラブの練習会に参加するためです。
練習会は６月２７日です。
しかし体つくりが間に合わず、断念しなければいけないようです。
６月４日から練習開始、私は泊りの仕事があるので、
泊りを除き３０分走るようにして、今日までに１４日走りましたよ！
その分スポーツクラブでのスタジオプログラムは犠牲になってるのもあります。それがちょっと悲しいところ！
１４日目の今日、１時間ちょっと約１０キロ走りました。
まだ足ができていないのか？３０分からペースダウン！
後半はゆっくりゆっくりです！
それと私は、腰痛でヘルニア手術を経験してます。
その腰痛の元となる、体の歪み、バランスが悪いようで、
左足が痛くなるのです。特に長い距離を走ると！
いろいろなアイテムを使い、気を使ってるのですが！
骨盤が歪むのでしょう！
朝起きたときに、違和感があるときがあるので、寝相が悪いか、
布団、枕があっていないか？
○ゥルー○○パーみたいなマットがいるかな？
今使っているマットはメジャーリーガー松井稼頭央が使ってるという商品ですが！
アイテム以外にも、お尻歩きなどのトレーニングがいるのか？
ちょっと無理してるのか？
アイテムは非常に気に入って使っておりますが、今日は付けずに走ったからかな？
あまり器具に頼るのもね！
骨盤体操しようかな！時間としては短い時間ですが、毎日やるとなると
ストレスになるしなーーー！！！
とりあえず、練習会は参加は次回に！
今からは、１０キロマラソンに照準を合わせよう！
それと今回はじめめて、走った日を○でしるし！
総距離を計算しても面白いですね！
30分、約5キロ、13日間走って65キロ、そして今日は約10キロ、
75キロ走ったんですね！
日本地図でも広げて、日本1週目指そうかな（笑）
今日は10キロ走って、スポーツクラブでプールで泳ぎ、筋トレプログラムのスタジオに行こうと思ってましたが、
走って、うたた寝をしてしまった！
ストレッチにプールで、いつもは1キロ泳ぐところ、１．５キロ！
今日も疲れました！
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